Цитата:
Сообщение от Георг
Предложения и добровольцы приветствуются.
1. Поднимаем руки над головой и глубокий вдох...
Продолжайте пожалуйста  |
2. Быстро опускаем руки вниз и резкий выдох с мантрой "ой".
PS: У кого эта мантра естественным образом не получается - знаю способ помочь
