Нужно укреплять мышцы спины. Способов немеряно. Выберете подходящий и занимайтесь.
Страдает не только спина и позвоночник. Страдают и внутренние органы.
А вообще движение является спасением.
И пиво 
__________________
Если хочешь иметь то, чего никогда не имел, то должен делать то, чего никогда не делал...
|