Для начала - удали обнаруженное
Потом: ставь файерволл, НЕ используй Internet Explorer и Outlook Express, если у тебя НЕ WinNT - советую перейти на Windows XP
Удали расшаренные ресурсы, если они есть (в Win2000\XP они создаются автоматом!)
И незабудь: НЕ запускать всё подряд, особенно всякие там крякеры инета!