graze
Outpost Firewall все досканально показывает. Какие порты открыты, какие проги юзают порты, что закачал, сколько метров это заняло...
ИМХО лучшая прога.
P.S.: И заодно защита от недоброжелательный прог, сканов по портам, атак на твой комп
Ну, как уже много раз говорилось, 100% тебе НИГДЕ и НИКТО не даст.