[joker99]

пишеш функцию на javascript

Что то типа этого

function LinkClick(mainLink, headerLink)
{
    parent.frames["main"].location.href = mainLink;
    parent.frames["header"].location.href = headerLink;
    return false;
}

а используеш так:

<a href=# onclick="LinkClick('main_new.htm',header_new.htm');">Link</a>