Прошивальщик обычно в самом файле биоса находиться.
Распакуй скачанный файл на дискету!!!
То что ты скачал это арив EXE.Кликни по нему и он распакуется!
Там и прошивальщик, и биос появяться!
При перезагрузке нажми alt+F2.
И жди прошивки,только при этой процедуре не балуйся с клавой,
ато и анестезия не поможет!