hempsmoke
Сначала для отключения окна закачки в меню: "Свойства" - "Настройка" - "Основное" - "Показывать центр соединений" выставляй значение "Никогда".
Дальше "Свойства почтового ящика" - "Параметры" - "Проверять с интервалом" и указываешь сам интервал
