Йохансон™
Очень хорошо помогает легкая разминка. Ну там отжимания, приседания. Наклоны во все стороны. Вращение туловищем.
Тока перед всем этим набери 03 и будешь спасён 
Твой бульк! 
__________________
Если хочешь иметь то, чего никогда не имел, то должен делать то, чего никогда не делал...
|