Пользую NetMeter
Домашняя страница
Скачать последнюю версию
Бесплатен. Дистрибутив весит аж 580К.
У меня он имеет вид маленького окошка, мониторящего трафик, по запросу показывает статистику. Ничего лишнего. Лёгок. Удобен. Нет украшательств и продвинутых функций, но мне они и ни к чему.