как уменьшить размер .mov при экспорте из Adobe Flash?

[younger]

Подскажите, пожалуйста, как уменьшить размер файла при экспортировании флеш анимации в формат .mov? у меня ролик на одну минуту в Adobe CS4, а при экспорте получается, что он весит 90мб.
Я хотел бы без особой потери качества (и музыки 128mp3 и изображения) перевести его хотя бы в размер 15 мб. В настройках видео покопался, поставил меньше цветов и компрессию, но что-то без изменений. прошу помощи.