Тут недавно темка была про тормоза XPSP2 с саташными винтами. Посмотри:
http://www.imho.ws/showthread.php?t=108753&goto=newpost
У меня подтормаживало, но не так сильно, снес винду, поставил дрова на SATA - терь все ок
p.s. если у тебя, конечно, винт SATA