Покупай таблетки. Потраченные деньги и будут стимулом. Или поспорь на ящик водки с кем-нибудь
Бросил эту привычку полтора года назад, и теперь не нарадуюсь. Теперь можно спокойно смотреть фильмы и концерты не отрываясь, в транспорте при длительных переездах можно спокойно читать книгу, а не пережидать от остановки до остановки. Да еще и по часу в день свободного времени добавилось.
Один минус только был, набрал веса килограмм 7 за полгода, но уже вроде пошло на убыль.
Короче говоря
БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!! И себе хорошо сделаете и окружающие вздохнут спокойно.