нет а что сидишь за компом сидишь потом бац, окно срочно сделать 30 отжиманий, отжался кровь к голове притекла мысль быстрее движется...
через 20 минут, 40 раз присел возле компа, и ерунда что сослуживцы смотрят на тебя малость коса... главное здоровье... а потом растяжечку, между сервером и станцией как Ван Дам на табуретках
нет увольте на мой взгляд лучше вечером после работы устал как индийский рабочий слон, и в спортзал в подвальчик штангочку, грушку... и выносливость и до дома доползти и упасть, чтоб завтра повторить день сурка по новой...
Hubble
если тебе нужны сами программы (тренировочные-тексты) качки, карате и дзюдо то соответственно
www.nevsky.ru www.karate.ru www.judo.ru а еще новый вид
www.boybo.ru (БойБо - борьба без оружия чем им самбо не понравилось не пойму
)
а вообще фигня это все в спортзал (подвал, гараж) надо ходить и лучше с кем то, так дисциплины больше... одному влом ходить.
Dead Man
флэйм чистой воды, прошу прощения конечно но не я начал
...