по результатам тестов (IE6-8 Opera9 FF3 Safari GoogleChrome2) - работает и проходить валидацию (мелочь а приятно)
<object width="200" height="150" type="application/x-shockwave-flash" data="my.swf">
<param name="movie" value="my.swf" />
<param name="quality" value="high" />
...еще параметры по желанию...
</object>