Для глаз полезно смотреть на пламя горящей свечи (это также полезно для нервной системы - когда болят зубы, нервы расшатались и т.п.) - до 15 минут.
---------------------------------------------------------------------------------
http://fro196.narod.ru/health/norbek...ce/content.htm
---------------------------------------------------------------------------------
Компьютерные программы для снятия зрительного напряжения
Safe-eye stamina.ru/misc/safe-eye.zip 65 Кб
Программа для снятия глазного напряжения. Показывает всякие геометрические картинки. Прога старая (1996), но посмотреть стоит. Халява.
Eyeskeeper 1.0 stamina.ru/misc/Eyeskeeper.zip 780 Кб
Эта прога показывает как надо делать упражнения для глаз и напоминает о необходимости сделать перерыв. Висит в систем трее (рядом с часиками). Бесплатная.
Eyeskeeper 2.0
www.gi.ru/files/eyeskeeper.zip 1.37 Мб
Примерно тоже самое (что-то лучше, что-то хуже), но платная
Anti-EyeStrain
www.optiergo.ru/aes/download.htm
Содержит текстовые и визуальные упражнения. Платная.
Break Reminder
www.cheqsoft.com/downloads/break_install.exe 600 Кб
Заставляет делать микропаузы для отдыха. Например, по 20 сек через каждые 5 мин, а раз в час одна большая пауза минут на 5. Есть жесткий режим - нельзя нажать Отмену. Бесплатная, интерфейс английский.