Как настроить рабочий прокси - серверов

Такая небольшая проблемма. Меня заБаНили на одном Форуме, глухо по IP, так, что не могу даже его просматривать этот Форум. В принципе писать на этом Форуме нет никакого желания, но иногда просматривать хотелось бы. Проблему можно было бы решить через настройку анонимного прокси - сервера. Я работаю в локальной сети, с заданным VPN соединением. Искал вчера в гугле анонимные - прокси серверы, потом прописывал себе, но не получалось. Ни один сайт не открывался. То есть или прокси - нерабочие, или я что - то напутал с настройками. В принципе я в этом вопросе не специалист, так как раньше не сталкивался, не было необходимости. Может кто подскажет, как правильно прописать прокси у себя в компе, с учётом того что у меня VPN подключение, и где взять живые прокси. С английским я не очень владах, поэтому англоязычные сайты читать не очень получается.