vfp+excell

Пдскажите, как можно сделать следующее или просто код.
Есть excell табличка с диапазоном под каким-либо именем, выделеная диапазоном область выглядит следующим образом

field1 field2 field3 ...
val val val
val val val
.... ... ...

первая строка название поля, а последующие строки сами записи этой таблицы.
Как можно работать с этой таблицей из Visual FoxPro наиболее удобно, т.е. делать выборки и всякое такое???