Курс упражнений!!!

[maskman]

Предлагаю курс упражнений оздоровительной диеты под девизом:
"Мы не оторвём лишний раз свою ЖОПУ от любимого кресла в офисе и от мягкого сиденья в машине но ПОХУДЕЕМ!!!".

Итак:
Утром, когда проснётесь - не пытайтесь делать зарядку и всякого рода упражнения - у вас всё равно не получится, а потянитесь к мобиле, возьмите её в руку и путём нескольких нажатий продлите себе свой сладкий сон минут на 5, повторите это несколько раз, и нажимайте на кнопки поочерёдно разными руками. Мобила будет в данном случае в роли маленькой гантельки.
Затем встаньте и с приятными мыслями о вашей, по утреннему мнению бл#дской работе отправляйтесь в сортир. В сортире совершите несколько приседательно-напрягательных движений для общего тонуса тазовых и бедренных мышц.
Далее отправляйтесь на кухню и плотно покушайте, но не переборщите, а то будет тяжело ехать на машине, и отправляйтесь на стоянку за машиной.
Быстрой походкой трусцой подойдите к машине обойдите её несколько раз вокруг. Это заменит вам спортивную хотьбу. Присядьте несколько раз у каждого колеса, заодно может чего интересного найдёте. Откройте капот и раза 2-3 нагнитесь и посмотрите что внутри, тем самым разомнёте мышцы поясницы и увидите много того, что приведёт вас к мысли о скором ремонте.
При езде интенсивно нажимайте на все 3 педали -это упражнение для мышц ног (заменяет велотренажёр). Чаще крутите руль- упражнение для плечевых мышц. Чаще переключайте скорость - разомнёте мышцы хотя бы правой руки. Мотайте головой на 180 градусов - полезно для шеи.

ВНИМАНИЕ!!! За рулём не разговаривайте по мобиле - это приводит к асинхронному и хаотичному движению всеми частями тела, и в этом случае упражнения не имеют смысла.

В офисе: Больше ходите с умным видом с телефоном по комнате, при этом больше разговаривайте, или поросто ходите куда хотите. Одобрения у сослуживцев не вызовет, зато хорошо разомнёте ноги и опять правую руку, левой можно делать всё что хотите, тоже полезно.
Далее можно немного покататься на стуле по офису или хотя бы вокруг стола, не менее полезно.
И вот наступило критическое время 18 часов. Всё, что не доели за обедом - про это можно забыть. Из еды можно только воду и проросшую пшеницу.

При выходе из офиса повторите процедуры с автомобилем, как было уже описано выше.
Вечером при посещении некоторых кофеен и прочих кондитерских разрешается только визуальный и обонятельный приём пищи (жрать охота, а как будто бы и съел), а также немного воды, чтобы не засохнуть.
При постановке машины на стоянку повторите снова упражнения, описанные выше - и усталым, но довольным отправляйтесь спать!

P.S. : Пока вы не оторвёте свой зад и не начнёте вести активный образ жизни
- вам ничего не поможет.
В следующий раз поговорим на такие темы как:
- Стоит ли жить, если тебе не нравится твоя мобила.
- Женщина и её отношение к пивным и машинным радостям её мужчины.
- Сладкие красотки из фильмов про Калифорнию.
- Порнография как великое благо, данное нам свыше.