Фитнес

[SevaSW]

Хоть и тема устарела но всё же ссылоски в помощь...
http://www.ironmine.narod.ru/
http://www.kach.com.ua/
http://lobasto.chat.ru/index.html
http://www.steroid.ru/ осторожней с этим
http://www.dopingpiter.narod.ru/
http://topdream.ru/fitness3.html
http://www.choice.boom.ru/tips3.htm
http://www.gymonline.ru/
http://www.petrukhine.ru/gallery/schwarzenegger_arnold
http://www.ironworld.ru/main.shtml
http://www.bodybuilding.com/fun/david34.htm
http://gaining-mass.com/
http://www.powerlifter.ru/
http://www.bodybuilders.h1.ru/pages/main.htm
http://ironworld.n9.ru/
http://www.biceps.ru/index.htm

Что бы НАБРАТЬ - больше кушать надо, и протеин и белок это далеко не "фигня фсякая". Набери вес а потом убери лишнее с помощью железа.

Изобрели как то руские самолёт МИГ-29.
Американцы спрашивают - КАК ???
Руские отвечают - всё очень просто - берём паровоз и напильником его, напильником...

Удачи.

[mrsbc]

Российский культурист завоевал титул "Мистер Юниверс"

Неоднократный чемпион мира по бодибилдингу в тяжелом весе Сергей Огородников добился самого значительного успеха в своей карьере. Впервые в истории российского культуризма атлет из Уфы завоевал в Великобритании престижный титул "Мистер Юниверс" по версии NABBA среди профессионалов. На этом же турнире москвичка Виктория Забурдяева и Яна Владимирова из Екатеринбурга выиграли золотую и серебряную награды в фитнесе.

sport-express

SevaSW

Что бы НАБРАТЬ - больше кушать надо, и протеин и белок это далеко не "фигня фсякая". Набери вес а потом убери лишнее с помощью железа.

Набирать надо не просто вес, а мышечную массу. Для этого и употребляют много пищи богатой белком. С помощью железа надо непосредственно ее набирать, а убирают лишнее только имеющие проблемы с лишним весом. Причем либо ты работаешь на массу, либо ты сбрасываешь лишний вес (жир).

Unforg1ven

Я видел ОЧЕНЬ много качков тк я сам спортсмен начинающий(я довольно маленький ещё в смысле возраста, поэтому мне не поздно =))) ). Я тренировался с ними в одном зале =))). И кроме того что поднимать штанги они ничего не умеют... я это видел своими глазами. Поэтому оптимальный вариант - заняться спортом... Тело будет поменьше, потоньше но чувствовать себя с таким телом НАМНОГО ЛУЧШЕ тк в тебе есть сила, ловкость, а ходить с набитым 100 килограмовым телом которое не можешь сам поднять это ТУПО!

Я думаю, ты немного погорячился начсет подтягивания, тем более что это одно из базовых упражнений. Никто и не ставит целью набрать 100 кг любой ценой, а главное - набор качественной "сухой" массы, красивое пропроциональное телосложение. Насчет ловкости согласен с тобой, но многие не пренебрегают растяжкой, пробежками, играми разными и т.д. и т.п.

[Вицли-Пуцли]

Нда...тут я посмотрю все такие знатоки! Протеин искусственный белок - и ничего плохо в нём нет, в нормальных дозах он очень помогает. Таблетки и уколы лучше не делать, т. е. лучше вообще не делать - на хорошие денег не хватит, а фуфлом травиться
Мой совет - спортзал. Очень хорошо качает мышцы физический труд - будите в деревне обязательно обратите внимание
А культуризм - мне вообще не нравятся эти "синтетические дядьки" - ИМХО уродство.

Вицли-Пуцли

Протеин искусственный белок - и ничего плохо в нём нет, в нормальных дозах он очень помогает.

Протеин - белок по английски (Protein), можешь заглянуть в словарь
То, что называют у нас протеином - это белок вообще-то не "искусственный", он получен из натуральных продуктов: сыворотки, молока, яиц, сои. Организму, кстаит все равно откуда усваивать белок - из растворимых порошковых продуктов или обычной пищи.

А культуризм - мне вообще не нравятся эти "синтетические дядьки" - ИМХО уродство.

Тогда причем здесь спортзал? Люди для того и занимаются фитнесом и билдингом, чтобы красиво и гармонично выглядеть. Что касется лифтинга и ТА, то по степени вредности для здоровья они не меньше, если не больше фитнеса и билдинга.