Поговорим о спортивной гимнастике,боксе,ходьбе и пр.

[Nymph]

Unforg1ven
Это называется мышечная масса....

[Unforg1ven]

Nymph
Знаю... так у него её нету =))

[lanix]

жировая прослойка

[Nymph]

Ага.. пресс через ремень свисает... )))

[Unforg1ven]

я хотел сказать - Качалка это не сила! =)

Unforg1ven
ну няправда...няправда....ну что значит Качалка -это не сила?....я вот мужика знаю...костоправа...он ростом 195 и весом 150 кг чистых мышц,не жира,по сравнению с ним я со своими 84 кг и 180 роста просто пуфинка! ну так вот я к чему говорю что он силу в тренажёрном зале нарастил!со штангой....ну сам подумай как человек ,как ты говоришь накаченный но *без силы* может жать от груди 220 кг а то и больше...поднять и бросить такого как я человека ему как два пальца обосрать....а ты говоришь у качков силы нет...ну немогет быть такого чтоб мышцы были а силы нет....

[Unforg1ven]

Gorshok
Ну ты о своих костопрахах +)))... Знаете как лучше всего накачать силу а не мышцу??? поднимать мениший вес больше раз =))

[Nymph]

Gorshok
Здесь надо различать статическую силу и динамическую... Неоднократно мной и многими друзьями подмечено, что когда от накачивания в спортзале переходишь к тренировкам типа бокса, кик-боксинга и пр. то накаченные в тренажерке обьёмы уменьшаются, а вместо огромных бицепсов и "сисек" ) начинают развиваться другие группы мышц.

[Unforg1ven]

Nymph
Да.... Полностью согласен!!! =))

[Aeon]

согласен с Nymph'ом... (блин, как же правильно склонять латиницу?)

кстати, в стиле кунг-фу которым я занимаюсь упор делается на скорость и хлёсткость удара - а и того и другого добится гораздо сложнее если у тебя уже бицепсы накачаны под размер арбузов.

В общем философия школы сводится к тому что надеятся на физическое превосходство глупо - всегда найдётся кто-то физически массивнее и сильнее, поэтому нас и учат дратся так как если бы противник всегда был сильнее. Развиваем ловкость и скорость и переводим всё это на рефлексивный уровень... не скажу что это просто или легко, но очень увлекательно

[Nymph]

Aeon
Ну... главный принцип айкидо "Не противодействуй, но одолевай врага его же силой." 8-)

[ToloS]

Unforg1ven
"Знаете как лучше всего накачать силу а не мышцу??? поднимать мениший вес больше раз =))"

Так не силу и не массу не накачаешь, только рельеф!

[Nymph]

Тож правильно... более того, так мышца укрепляется, насчёт её накачки таким образом я бы попспорил.

[dimonk]

от боксеров плавно перешли к качкам ) позволю вернуться к боксерам - знавал одного типа, м.с. по боксу. так тот периодически на улице начинал бой с тенью устраивать, народ шарахался кто куда )

[Nymph]

Гы... про это стока истории ходит, в частности рассказывали, как несколько кикбоксёров ходили в банюю. Они короче идут из бассейна и вдруг видят, один из них (помошник тренера) с полотенцем в сауне стоит в углу, и машет полотенцем как обычно между раундами на ринге бойцов обмахивают, дык вот: в сауне он был ОДИН! ))))

[ToloS]

Nymph

Я вот снова о качалке. Залог рост мышцы и силы заключаеться в том что бы тело НЕ ПРИВЫКАЛО к нагрузке! Все знают кто такие паурлифтеры. Это здоровенные мужики не с рельефной мускулатурой, у некоторых есть даже момончики не большие . Дак вот они занимаютться так: Где то часик всякие там разминочки для согрева мышц. И один подход с максимальным весом. Вот и вся тренировка. Зато организм получает серьезный стресс и ему ни чего не остается как бросать силы на рост мышц и увелечения самой силы.

P.S. способ тренировок с большим кол-вом повторений и малыми весами назыветься PUMPING

[Nymph]

Что касается пауерлифтеров: не понимаю я их, на мой взгляд не очень умно это...

[Unforg1ven]

Nymph
Я их тоже не понимаю... никто их не понимает... странные они для нас, смертных =))

[ToloS]

что то я мысли не уловил. Почему вы их не понимаете

Nymph
Unforg1ven
а я понимаю ну не хотят люди выглядить как бодибилдеры.....хотят как Русские Богатыри!=):yawn:
...а чё хороший способ...